【札幌】冬もしっかり距離が走れる！白石こころーどを走ってみた

冬のランニングコース、距離を走りたいときに困っていませんか？

• 「北大や中島公園だとちょっと物足りない」
• 「信号に止められずに長い距離を走りたい」
• 「冬でも使えるロングコースってあるの？」

そんな方におすすめしたいのが、白石こころーどです。今日走ったルートを示しておきます

札幌市白石区の東札幌から北広島まで続く自転車・歩行者専用道路で、夏場はランニングの定番コース。冬はどうなのか気になって、実際に走ってきました。

走った区間と路面状況

今回走ったのは、白石こころーどのスタート地点から環状通を超える橋（環状夢の橋）のあたりまでの往復で、約4km。

除雪はしっかりされていて、圧雪状態だったので普通に走ることができました。ところどころ幅員が狭くなっている箇所はありますが、全体的には歩行者を追い越せるくらいの幅は確保されています。ただ、お互い気にせずすれ違えるというよりは、少し寄ってもらう場面もありそうな感じ。

走りやすさとしては、以前紹介した北大や中島公園と大きな差はありません。ただし、白石こころーどにはアンダーパス（道路の下をくぐるトンネル）が多く、そのぶんアップダウンがある。負荷は北大や中島公園より高いですね。

冬のアンダーパスは下りで転ばないように注意が必要です。圧雪状態なら問題ありませんが、凍結していると滑りやすいので気をつけてください。

北大・中島公園との違い

これで冬に走れるコースを3つ紹介したことになるので、簡単に比較してみます。

北大（記事22）： 往復コース。構内の雰囲気が良く、除雪も安定。ただし往復なので距離の自由度は限られる。

中島公園（記事26）： 周回コース。除雪が良好で、同じ場所をぐるぐる回れる。距離を測りやすいが、長距離には向かない。

白石こころーど： 直線の長距離コース。距離をしっかり走りたい人向け。アンダーパスでアップダウンがあり、信号待ちなしで走り続けられる。

白石こころーどの一番の魅力は、距離をしっかり走れること。北広島まで続けば18km以上あるので、冬のロング走にはぴったりです。今回は2kmまでの地点までしか走れてないので、北広島まで続いているかはわからないので、次回以降追加調査してきます！

ランナーと歩行者の様子

走った日は、北大や中島公園と比べてランナーが多かった印象です。とはいえ夏場に比べれば少なく、歩行者の方が多いくらい。冬でも散歩やウォーキングで利用している方がたくさんいました。

冬に走るときの注意点

白石こころーどには歩行者は右側通行というルールがあります。夏場はいたるところに標識が立っているのですが、冬は雪に埋もれて見えません。知らないと気づかないルールなので、覚えておきましょう。

また、アンダーパスの下りは転倒に注意。特に気温が上がった翌日など、路面が凍結しやすいタイミングでは慎重に。

走ったあとはラーメン

走ったあとは、近くの綱取物語で味噌ラーメンを食べました。チャーシューを2枚追加して、冬の寒い中を走った体に染みわたる一杯。

白石こころーどの周辺は地下鉄東西線が並走しているので、飲食店へのアクセスも良好。走ったあとのご褒美も見つけやすいコースですね。

まとめ

• 白石こころーどは冬でも除雪されていて走れる
• アンダーパスのアップダウンがあり、トレーニング強度は高め
• 距離をしっかり走りたい人におすすめのロングコース
• 歩行者は右側通行のルールを覚えておこう
• アンダーパスの下りは転倒注意

冬に長い距離を走れるコースは貴重です。北大や中島公園では物足りなくなってきた方は、ぜひ白石こころーどを試してみてください。

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あなたの冬のお気に入りランニングコースはどこですか？ ぜひコメントで教えてください！

DENDEN

会社員

45歳、10年以上運動ゼロだった私に、2024年夏、マラソンの神様が舞い降りました。2025年の北海道マラソン完走を目指しています。 走り始めては体の不調やケガに悩まされる日々でしたが、その度に自分の「体と心の声」に耳を傾け、乗り越える術を学んできました。 このブログでは、私の失敗や試行錯誤の経験を通じて得たリアルな学びを発信し、「また走りたい」「フルマラソンを叶えたい」と願うあなたの一歩を、心から応援します。